1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。

2、飯后服用。

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3、能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。

4、根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！ 2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。

5、具有營養頭發，防止脫發，并使頭發光滑柔軟。

6、 3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。

7、潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。

8、B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。

9、共研末，沸水沖泡飲用。

10、有減肥之功效。

11、 4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。

12、另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。

13、由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。

14、薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

15、 5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。

16、直接食用可充饑，清熱解渴， 補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。

17、也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。

18、薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。

19、對于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

20、 6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。

21、 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。

22、(中華偏方) 7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

23、特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。

24、 8、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。

25、 [功效]利尿，排石，通淋。

26、 [主治]腎結石，尿路結石。

27、 9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。

28、[制作] 將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。

29、淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調勻即成。

30、 [用法] 空腹食用，每日2次。

31、 [療效] 健脾益氣。

32、適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。

33、 [注意事項]大便秘結者忌食 10、百合薏米粥治療痛風：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，并能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。

34、在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對痛風患者十分有效。

35、 [方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，癥狀改善后仍須堅持，每周至少一至二次，以防痛風復發。

36、 食用薏仁應該注意的事項：因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

37、 2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！ 3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。

38、所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療！。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。