1、薏仁茶:早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。
2、飯后服用。
(相關資料圖)
3、能潤澤肌膚,美白補濕,行氣活血,調經止痛。
4、根據本店主的經驗,加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥! 2、解暑茶:將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒。
5、具有營養頭發,防止脫發,并使頭發光滑柔軟。
6、 3、瘦身湯:A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。
7、潤澤肌膚,美白補濕行氣活血調經止痛,排水瘦身。
8、B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。
9、共研末,沸水沖泡飲用。
10、有減肥之功效。
11、 4、薏米粥:薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。
12、另外,薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果。
13、由于薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會破壞效果,所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。
14、薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
15、 5、綠豆薏米粥:將15克大米,15克綠豆,15克薏米洗凈,加水熬粥。
16、直接食用可充饑,清熱解渴, 補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。
17、也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。
18、薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內毒素盡快排出。
19、對于愛美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
20、 6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。
21、 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。
22、(中華偏方) 7、百合薏米粥:將薏米50克、百合15克洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
23、特點: 甜香,熱糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,澤膚祛斑 ,可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥,對青春少女美容有益。
24、 8、錢草苡米粥:將金錢草30克 ,放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁,放入意米100克煮成粥,加適量糖即成。
25、 [功效]利尿,排石,通淋。
26、 [主治]腎結石,尿路結石。
27、 9、山藥苡米粥:[原料] 懷山藥、薏米各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米50克,白糖少許。
28、[制作] 將山藥切細,蓮子去芯,紅棗去核。
29、淘洗干凈后與小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖調勻即成。
30、 [用法] 空腹食用,每日2次。
31、 [療效] 健脾益氣。
32、適用于脾胃虛弱,食少納差,腹脹便塘,肢體無力,老年浮腫,婦女帶下癥。
33、 [注意事項]大便秘結者忌食 10、百合薏米粥治療痛風:百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求,而且對痛風有直接治療作用,并能改善其關節炎的癥狀,是痛風病人的理想主食。
34、在臨床治療當中發現:在低嘌呤飲食的原則下,以百合薏米粥為主食對痛風患者十分有效。
35、 [方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥,每日分中、晚兩次服完,連服,癥狀改善后仍須堅持,每周至少一至二次,以防痛風復發。
36、 食用薏仁應該注意的事項:因為薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
37、 2、薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化唷! 3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。
38、所以有高血脂癥狀的患者,還是要找醫生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療!。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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