瑪咖,別稱為瑪卡,是原產南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉橢圓,根狀莖小而圓,可食用,是純天然食品,營養豐富。瑪咖的下胚軸可以是金色或黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或綠色。
女人吃瑪卡有什么好處
1、增強體質:有助于增強免疫系統疾病,瑪卡中含有豐富的蛋白質,氨基酸等物質,可以提高機體預防疾病的能力,對于經常疲勞的患者具有很好的緩解作用。
2、舒緩壓力:工作壓力大的女性食用瑪卡,能有效地緩解疲勞,讓人迅速補充能量,還能振奮精神。
3、緩解更年期綜合征:少量吃瑪卡,可以調節女性的內分泌系統,促進女性分泌雌性激素。
4、提高睡眠質量:女性食用瑪卡有緩解疲勞的作用,女性在睡前食用有助于促進睡眠,緩解失眠多夢、睡眠質量差等癥狀。
責任編輯: 梅長蘇

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