學霸和學渣放學回家后的第一件事，太說明問題了

想要孩子成為學霸，不能光從孩子身上下功夫，還要注意家庭環境對孩子的影響，給孩子營造一個輕松、平穩、低刺激的家庭氛圍。

(資料圖)

作者 | 初桃

還有幾個月，兒子就要幼升小了，我也莫名地開始焦慮。

江湖傳言：幼小銜接是為人父母的第一份挑戰。

確實如此啊！

目前就讀幼兒園的兒子沒有任何作業，每天放學回家第一件事，不是捧著一大堆零食，就是對著電視看他喜愛的動畫片。

可上了小學后，就開始有作業，不能隨心所欲地支配課后時間了。

有教育專家曾說：

“幼小銜接的本質，是學習習慣從零到一的養成。”

所以這第一站，我必須打好。

于是我開始了四處“尋醫問藥”，希望能夠找到讓孩子一放學回家就乖乖寫作業的秘方。

前幾日，我無意中刷到清華學子鄧子賢老師分享的一個觀點：學霸和學渣的最大區別在于，學霸孩子回家后，家長往往會給他創造一個低欲望、低刺激的環境。

簡單說，學霸回家后，等著他的從來不是零食或電子產品，而是一個可以讓他迅速進入學習狀態的平和環境；而學渣回家后的環境則恰恰相反。

看來，孩子放學回家后做的第一件事，才是決定他是學霸還是學渣的重要因素啊！

不禁想起了表姐兒子蛋蛋的情況。

蛋蛋成績平平就不說了，關鍵是一丁點兒學習習慣都沒有養成。

上課走神，寫作業磨蹭，做不出來題目就發脾氣……

表姐可沒少找我抱怨蛋蛋這些壞毛病。

可如今想來，我卻理解了蛋蛋為何會成為一個不折不扣的“學渣”。

記得有一次去看表姐，剛好趕上蛋蛋放學回來。

一進門，茶幾上已經擺滿了蛋蛋喜歡的各種零食：辣條、糖果、薯片……

“飯沒那么快好，也不能餓著孩子嘛。”表姐如是說。

不止是零食，電視機也早早地被打開了，而ipad也被表姐隨手放在了沙發上。

“孩子上了一天學，看看電視、玩玩ipad放松一下也好。”表姐邊低頭做飯，邊跟我解釋。

終于吃完飯，蛋蛋依然賴在沙發上玩ipad。

表姐三催四請，他才極不情愿地坐在書桌前。

可還沒寫幾個字呢，他又開始研究起鉛筆、橡皮擦。

表姐一個勁兒地嘆氣。

其實蛋蛋的情況并不少見。

很多孩子放學回家后，等著他們的，不是滿桌的零食，就是電視節目或手機游戲。

原本是不想餓著累著孩子，可家長卻在無意中創造了一個高刺激、高欲望的環境。

這也是孩子回家后遲遲不愿寫作業的真正元兇。

首先，過度使用電子產品會消磨腦力，讓大腦變得遲鈍。

有腦科研究表明，人們在使用電子產品時，注意力是非常集中的。

也就是說，如果孩子一放學回家就不停玩手機、看電視，腦力就會被消磨掉不少。

等到該寫作業時，他就很容易無精打采，遲遲無法進入學習狀態。

其次，過多的零食會讓孩子喪失延遲滿足能力。

美國心理學家沃特爾·米歇爾曾做過一個延遲滿足實驗。

在這個實驗里，他發現延遲滿足能力強的孩子，日后更容易在學業和工作中取得成功，因為他們有足夠的耐心去等待一個結果。

而輕而易舉便能得到零食，則會讓孩子漸漸喪失延遲滿足的能力。

延伸到學習上， 這些孩子也會對學習失去耐心。

他們自然也無法通過日積月累的努力，去換取一份好成績。

閨蜜的女兒糯糯與蛋蛋的情況則恰好相反。

糯糯也是一個三年級的小姑娘，不僅成績優異，還是班長兼學習委員。

用閨蜜的話說：“女兒的學習，我是從來都沒有操過心。”

為了“偷師學藝”，我特意在晚飯時去了一趟閨蜜家。

才去一次，我便知道了“秘訣”。

那天我進門時，糯糯正在沙發上專心地看課外書，餓的時候便拿起一盒酸奶喝。

而在炒菜的閨蜜，也會趁著空余時間，和孩子交流下在學校的情況。

晚飯后，糯糯就乖乖進房間寫作業了。

我在客廳跟閨蜜聊天時，她還特別示意我要小聲些講話。

整個晚上，我都沒看見閨蜜掏出過手機或ipad，她們家的電視也沒有被打開過。

葉圣陶曾說過：

“教育是什么，往簡單說，只有一句話，就是要養成良好的習慣。”

而良好習慣的養成，離不開低欲望、低刺激的環境。

兒童發展心理學認為，孩子6到12歲，自控力是最弱的，也最難抵制各類誘惑。

因此，在這個階段期間，家長要盡量給孩子創造一個少誘惑的環境。

孩子放學回家后，零食、游戲、電視節目等誘惑越少，孩子就越能把精力集中在學業上。

應用社會心理學領域中，有個很特別的分類叫“環境心理學”，主要研究環境因素，比如噪音、空氣、光電等。

其中有個研究結果是這樣的：安寧、靜謐等低刺激的環境，更有利于人們的心理健康。

也就是說，如果孩子放學回家后，家里是安靜的，沒有電視、手機等光電影響，那么孩子的內心會更加平和。

心境平和時，孩子的思路也就更清晰，能更快進入學習狀態。

很多家長都會有這樣的疑惑：孩子學了一天回到家，總得放松一下吧？餓了總得吃點什么補充體力吧？

那么該怎么吃呢？又該通過什么方式真正放松身心呢？

我總結了兩“不”三“要”，分享給大家：

①不準備刺激性零食

如果家長擔心孩子餓了，可以為他們準備一些水果或奶制品等不易刺激味蕾的食物。

盡量少準備辣條、薯片、糖果等刺激性較大的零食。

為了讓孩子能更快進入好的學習狀態，飲食上要盡量清淡、簡單、營養。

②不使用電子產品

放學后，家長不要讓孩子通過刷短視頻或看電視的方式來放松。

因為看電視或刷視頻，其實都需要耗費大量注意力。

這樣等到該學習時，腦子就累了。

此外，家長也需盡量避免在孩子面前玩手機、看電視。

都說“以身作則”是最好的教育。

如果家長希望孩子養成學習的好習慣，那么家長自己也需盡力做好。

③要引導孩子輸出

孩子回家后，家長可以通過閑聊的方式，詢問孩子今日學了什么。

也可以假裝不懂，讓孩子給自己講解一些知識點。

引導孩子輸出，可以讓孩子慢慢進入到學習的狀態。

記得曾在路上遇見過一對母子。

孩子背著書包與媽媽走在路上。

媽媽問：“今天都學了什么呀？老師的課都聽懂了嗎？可以給媽媽講講嗎？”

孩子便滔滔不絕地講了一路，順帶把所學內容復習完了。

已經進入了學習狀態的孩子，根本不用愁他到家后不愿意寫作業。

④要鍛煉孩子專注力

低年級的孩子回到家后，也許一開始無法養成馬上寫作業的習慣。

這時，家長可以著重鍛煉孩子的專注力，比如玩積木、畫畫、拼拼圖等。

通過這類活動，孩子的注意力可以慢慢集中起來，為接下來的作業時間做好準備。

記得閨蜜的女兒糯糯剛上小學時，每天放學回家，閨蜜都會先陪著糯糯玩拼圖。

母女倆合力完成了一副1000塊的拼圖。

拼圖完成了，糯糯的專注力也提升了不少。

慢慢地，她便可以一回家就直接看書或寫作業了。

⑤要陪伴孩子運動

由美國國立衛生研究院發起的、由哈佛大學、耶魯大學、加州大學、康乃爾大學主導的“人類腦計劃”曾在研究中發現：

堅持運動可以明顯增加大腦神經纖維、樹突、突觸的數量，促進大腦的發育，提高記憶力。

李玫瑾教授也曾說過：“那些操場上特別活躍的孩子，一般學習也特別優秀。”

圖片來源：網絡

因此，孩子回家后若覺得累，家長可以陪著他們跑跑步、打打球。

運動對于身體而言是高刺激活動，但對于腦子而言，是低刺激的。

適當的運動，不僅可以幫助孩子解壓，還能讓孩子重新獲得能量，提升學習效率。

才女武亦姝的媽媽曾說：

“任何一個優秀的孩子，都不是橫空出世的奇跡，而是有跡可循的因果。”

孩子是學渣還是學霸，不是取決于孩子自身的智力，而是取決于父母為孩子營造的環境質量。

孩子沒有好壞之分，可父母卻有負責與不負責之別。

愿我們都能營造一個平和的環境，迎接我們歸家的孩子。