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1、注意你的身體變化。13-16歲的男生喉結突出，個子高，體重增加，容易遺精(醒來后發現內褲里有一種白色粘稠物質，叫精液)。學會勤換內衣。

2、開展積極向上的運動！

3、女學生進入青春期比較快，一般在11、14歲，乳房開始發育，身高體重逐漸穩定！月經開始了(每個月都有規律的下體出血)，為了避免尷尬，你要學會計算月經期(一般是月經第一天，之后是28天以后的月經，

4、騎車)，衛生巾要在臨近月經前準備好。平時多注意保持下體清潔，定期清洗！

5、因為性激素的不同，男生和女生會有不同的生理變化，一定要學會適應這種變化。積極面對生活！

本文到此結束，希望對大家有所幫助。