小編：人在睡眠時，皮膚直接與床單發(fā)生摩擦，床單上會有很多脫落的死皮，加之體表皮膚具有一定的分泌和排泄功能，分泌出的汗液會為細菌、螨蟲的生存創(chuàng)造條件，引起皮膚發(fā)炎、過敏等問題，甚至影響到眼健康。市第四醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師盧軼表示，每年的春夏之交，我市都會出現(xiàn)大量的過敏性結(jié)膜炎患者，除與蒿草、花粉等常見過敏原相關(guān)外，螨蟲也是罪魁禍首之一。因此預防過敏性結(jié)膜炎，一定不要忘記除螨。

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人在睡眠時，皮膚直接與床單發(fā)生摩擦，床單上會有很多脫落的死皮，加之體表皮膚具有一定的分泌和排泄功能，每晚睡覺時，都會有大概200毫升左右的汗液排出，這些都為許多細菌、螨蟲生存創(chuàng)造條件。

“一般來說，普通的一張床一周就會產(chǎn)生500萬只螨蟲。每天有近18萬只螨蟲在你的毛孔中進食、排便，破壞皮脂腺和毛囊，損傷毛脂器官和組織細胞，引起皮膚大面積炎性病變。除皮膚發(fā)炎、過敏，很多眼睛疾病也是因為它，比如過敏性結(jié)膜炎。”張家口市第四醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師盧軼表示。

過敏性結(jié)膜炎大多是因為接觸過敏原而引起眼結(jié)膜過敏發(fā)炎，常見癥狀就是眼睛發(fā)紅，奇癢無比，可能還會伴有畏風、流淚、眼睛分泌物增多等，嚴重的可能還會影響視力，造成視力下降。過敏性結(jié)膜炎常見過敏原有花粉、塵螨、動物毛發(fā)、化妝品、細菌等。另有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在引發(fā)過敏性結(jié)膜炎的過敏原中，30%都與螨蟲有關(guān)。

盧軼提醒，塵螨主要存在于家居臥室內(nèi)，特別是濕熱環(huán)境尤其適合其生存，一般床褥、沙發(fā)、地毯、空調(diào)過濾網(wǎng)都是其常見的藏身地，因此日常生活中家居環(huán)境要定時清潔。

1、至少每半月用熱水清洗1次床上用品。

螨蟲在54℃時就會死亡，可以用高于54℃的熱水浸泡、清洗個人衛(wèi)生用品。用涼水洗滌只能沖走部分塵螨，不能殺螨。

2、曬被子時，用黑色塑料袋裝被子。

不在盛夏，依靠單純的太陽晾曬，棉被上的塵螨通常還是沒法根除。可以把被褥裝進黑色塑料袋里，再放在太陽底下暴曬1—2小時，黑色聚熱，袋內(nèi)加熱作用更明顯。

3、毛巾、涼席可用電熨斗熨燙。

對于毛巾這類常放置于陰涼潮濕處的物品，以及涼席這類不易清洗的物品，可通過電熨斗進行熨燙，每處燙10分鐘以上。

4、不能清洗、晾曬的物品放冰箱冷凍。

螨蟲適宜生存的溫度為20℃—25℃，相對濕度為70%—80%，干燥寒冷可致死。如果是冬季或者無法外出晾曬，可以把枕頭、抱枕、毛絨玩具等放到室外，或者用保鮮膜包起來放入冰箱冷凍6—24個小時，螨蟲的死亡率也能達到70％左右。

此外，為預防螨蟲引起的過敏性結(jié)膜炎，環(huán)境和個人的清潔也很重要。要點包括：

1、注意眼部衛(wèi)生。勤洗手洗臉，不用手揉眼，盡量少化眼妝，以及卸妝應(yīng)干凈。

2、改善居住環(huán)境。去除地毯，或盡量使用短絨地毯，避免使用帶軟墊的家具；定期清掃室內(nèi)，尤其容易積灰的角落。

3、使用空氣凈化器。清除空氣中大部分粉塵、螨蟲等過敏原，保持室內(nèi)清潔，能較好地減輕過敏情況。

4、盡量保持通風。對于太陽無法照射到的室內(nèi)，應(yīng)經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)干燥。