1、其實每個人或多或少都有一些頭皮屑,它可分為干性和油性兩種。
2、干性的多松散地分布在頭皮上,梳頭或抓搔頭發時脫落,白色或灰白色呈鱗屑狀散落一肩;油性的則多粘著在頭發上,以油脂樣淡黃色屑片存在,不易脫落。
【資料圖】
3、 頭皮屑產生的原因很多:分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起,干了以后就變成了頭皮屑;皮脂雖少但因角質細胞異常增生,亦會成頭皮屑;用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑;氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內荷爾蒙異常、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等,都會產生大量的頭皮屑;此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。
4、 自掃門前“屑” 一、洗發 輕微的頭屑不需特殊治療,有的甚至只是些來自噴發膠的剩余物或洗發劑積累下來的片狀物,注意調整飲食結構,經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水,可起到抑制作用。
5、 去頭皮屑的洗發精和一般洗發精不同,前者屬含藥化妝品或藥品,不宜多用。
6、最近有關部門抽檢發現,很多洗發精添加抗菌成分,但在說明書中又不標明內含成分,消費者如天天使用,會因過量使用而導致皮膚炎,甚至白發。
7、 如果頭皮屑很嚴重,要用含棲和鎘的專用洗發精。
8、三周以后,如果還持續有大量頭皮屑,就要看皮膚科醫生了。
9、像西安楊森的采樂,屬于藥物性質的,在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發水也可以一試。
10、 正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環,避免用溫度過高的熱水洗頭,并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。
11、另外洗發的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除干凈,最后再配合抗屑洗發精來抑制頭皮屑。
12、以下正確的洗發程序可以參考: 1.洗發前先將頭發完全梳順,有助于防止清洗時頭發打結斷落。
13、 2.將凝膠涂抹于頭皮上,稍加按摩后停留10分鐘。
14、這樣能深層清潔頭皮,去除頭皮屑,抑制細菌、微生物過度繁殖。
15、 3.把頭發由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。
16、取適量洗發精倒在手心,不要直接倒在頭皮上。
17、于洗發精中加入水后搓揉成泡沫狀,再分成頭皮和頭發兩部分清洗。
18、 4.用指腹在頭皮上來回按摩,促進頭皮的血液循環,清除廢角質與油污。
19、然后用溫水將頭發充分清洗干凈。
20、 5.將護發素涂抹在發尾處,以增加頭發的彈性和保護膜。
21、以溫水仔細沖洗頭發,因為沖洗不干凈對發質的傷害很大。
22、 6.用干毛巾輕輕按壓發絲,千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的發絲。
23、 7.清洗頭皮外,用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭發。
24、因為其有凈化、抗過敏及重建頭發彈性的功效,可以事半功倍地提供秀發周全護理。
25、 8.利用頭皮修護劑按摩,可幫助預防及停止頭皮屑的再現,同時增加頭發的光澤度,賦予植物芳香。
26、只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。
27、 9.用吹風吹頭發時,不要以高溫直吹頭發。
28、八分干時,最能提供頭發充分的休息空間。
29、若要吹出漂亮的發型,也可趁七八分干時,搭配發梳吹出柔順的造型。
30、 二、按摩 除了日常簡單的護理與頭皮按摩,通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度,加速血液循環和新陳代謝,令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能,從而使頭屑減少。
31、 方法A:雙側或單側手指與手掌從前額發際向枕殼處來回轉動按摩,至頭皮有發熱感為止。
32、 方法B:單手并攏成90度,從發際處向后輕輕敲打,使頭部有輕松感為佳。
33、 三、食療 都說藥補不如食補,治療頭皮屑也一樣,在日常飲食中,多攝取含維生素B的食物以及堿性食物,通過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分,也可以減少頭皮屑。
34、同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。
35、 維生素B是食物釋放能量的關鍵,也是構成人體組織必不可少的物質。
36、瘦肉、面包、谷類食品(如糙米、粗糧)、牛奶中都含有大量的維生素B1,它能促進胃腸功能,增進食欲;多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜,能幫助身體適應各種壓力,因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;而魚類、雞蛋中富含的維生素B12,能使血液循環暢通。
37、 多吃富含維生素B6的食物,對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用,故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物,多喝水。
38、 忌吃辛辣和刺激性食物,少吃含脂肪高和油膩的食物,少食鹽,以防治頭皮屑的更快形成。
39、因為頭皮屑產生較多時,會伴有頭皮刺癢,而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用,故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。
40、 少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性頭屑的人更應注意。
41、因為脂肪攝入多,會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而使頭皮屑形成更快,加重頭皮屑的產生。
42、 每天口服50至200微克硒元素,對消除頭皮屑也有助益。
43、 去屑“偏方” (1)陳醋去頭屑:用陳醋洗頭后再用清水洗干凈,堅持數次即可除頭屑。
44、 (2)洋蔥去頭屑:將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好,將它反復揉擦頭皮,使洋蔥汁滲入其間,待24小時之后,再用溫水洗頭,既可止頭癢又能去屑,連用幾次可見效。
45、 (3)啤酒去頭屑:先用啤酒將頭發打濕,15分鐘后用水沖洗,再用洗發露洗凈。
46、每天2次,3天為一個療程。
47、兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。
48、 不管是干性頭皮屑,還是“濕熱內蘊型”頭皮屑,以下湯湯水水也能發揮抗屑作用。
49、 一、菠菜粥:適用“血虛風燥型” 材料:菠菜50克、白米50克。
50、做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。
51、再將白米淘凈,置入鍋內,加水適量,熬至米熟湯稠,將菠菜放入粥內,繼續熬至成粥。
52、空腹時服用,每日一次。
53、 二、綠豆薏仁湯:適用“濕熱內蘊型” 材料:薏仁200克、綠豆50克。
54、做法:將薏仁泡軟,再加入綠豆炆火燉至熟。
55、另外再加點蜂蜜食用還有消除皮膚硬結效果。
56、 除了好產品和生活上的調理,通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。
57、 蔬菜粥:適用“血虛風燥型” 材料:菠菜50克、大米50克。
58、 做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。
59、再將白米淘凈,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成。
60、空腹時服用,每日一次。
61、 綠豆薏米湯:適合“濕熱內蘊型” 材料:薏米200克、綠豆50克 做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。
62、 洋蔥治頭屑:將一個倒爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好,用它反復揉擦頭皮,使洋蔥汁滲入其間,待24小時之后,再用溫水洗頭,既可止頭癢又能去屑。
63、 啤酒去頭屑:先用啤酒將頭發打濕,15分鐘后用水沖洗,再用洗發露洗凈。
64、每天2次,3天為一個療程。
65、兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。
66、 四種方法可以試一下: 陳醋溶液洗頭取陳醋150毫升,加溫水1公斤,充分攪勻。
67、用此水每天洗頭 1次,能去頭屑止癢,對防止脫發也有幫助,還能減少頭發分叉。
68、 蔥泥打頭先將圓蔥搗成泥狀,用紗包好,用它輕輕拍打頭皮,直到圓蔥汁 均勻地敷在頭皮和頭發上為止。
69、過幾小時后,再將蔥泥洗掉,去頭屑效果良好。
70、 鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許,放入盆中,加水適量,溶后洗頭,可止 頭皮發癢,減少頭屑。
71、 新潔爾滅溶液洗頭先用溫水洗凈頭發,再取100毫升新潔爾滅溶液, 加入 等量水稀釋、拌勻。
72、洗頭時,將頭發全部浸入,用手反復揉搓之后,用干毛巾 把頭包起來,半小時后,再用溫水洗凈。
73、一般1次見效,若未去凈,1周后,同 法再洗1次,即可見效。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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