三江是指金沙江、瀾滄江和怒江，并流是指三江都發源于青藏高原，從云南省境內開始并行奔流，但它們并不交匯。

1、金沙江：因江中沙土呈黃色得名，金沙江從青海省的河源至宜賓市。干流河長3481千米，流域面積50.2萬平方千米，約占長江流域面積26%。

2、瀾滄江：發源于中國青海省唐古拉山東北部，流經緬甸、老撾、泰國、柬埔寨，于越南西貢注入南海，是東南亞最大的國際河流。干流全長4880千米，河流面積81萬平方千米

3、怒江：發源于青藏高原的唐古拉山南麓的吉熱拍格，從河源至入海口全長3240公里，中國部分2013千米，總流域面積32.5萬平方千米，中國部分13.78萬平方千米。

三江并流是中國境內面積最大的世界遺產地，它由10個風景名勝區和5個自然保護區共同組成，該地區還處于地殼運動的活躍范圍內，形成了各類巖石，高山雪峰，海拔變化呈垂直分布。

三江源頭的發源地在哪里

三江源頭在三江源,也就是在我國青海省南部,平均海拔3500～4800米,是世界屋脊——青藏高原的腹地,為孕育中華民族、中南半島悠久文明歷史的世界著名江河:長江、黃河和瀾滄江(國外稱湄公河)的源頭匯水區