失眠睡不著怎么辦_焦點信息
    2023-05-18 20:58:05 來源: 手機網(wǎng)易網(wǎng)


    【資料圖】

    呂志勤主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第一醫(yī)院

    病情分析:失眠這種情況,應(yīng)保持飲食清淡,白天適當鍛煉,晚上睡前喝一杯牛奶或適當泡泡腳,以緩解癥狀。如過失眠癥狀較嚴重,以上方法沒有效果的話,建議去醫(yī)院咨詢醫(yī)生,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安定類藥物進行治療。這樣的話,失眠情況是可以緩解許多的。

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