(相關資料圖)

1、先到當地正規醫院或者機構做一個骨骺線方面檢查，如骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可用γ-氨基丁酸（GABA）使用生長激素促進身體高度生長。

2、平時多吃以下食物對長高有有幫助作用：魚肉含有的蛋白質和鈣質的含量幾乎是遠超肉類，而且更易被消化，對孩子長高有很好的作用，家長可以選擇多樣的魚，通過多種口味的烹飪，讓孩子多吃。

3、2、牛奶牛奶對于人是很重要的，其中含有很多的營養物質，對于孩子的長高有很好的促進作用。

4、而且，現在也有很多孩子每天都在喝牛奶，牛奶可以為孩子的身體提供更多的鈣質，促進孩子的骨骼發育，但家長不要讓孩子經常飲用含乳飲料等。

5、3、新鮮的蔬果多吃蔬果對孩子的身體是很有作用的，新鮮的蔬果可以為孩子提供大量維生素，如維生素C、鈣、鐵、鋅等等，這些營養元素對孩子的身體有很好的促進作用。

6、4、雞蛋含有豐富的營養，大量的蛋白質可以促進孩子的生長發育，雞蛋的性價比也很高，正在生長的孩子可以一天吃一到兩個水煮蛋，不必擔心膽固醇的問題，并不是吃進去多少就消化多少。

7、另外，搭配這些有營養的食物之外，孩子還要進行適當的運動，這樣會長得更高，也更有利于孩子的身體健康。

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