3月18日,中國社會科學院社會學研究所、社會科學文獻出版社等聯合發布《中國睡眠研究報告(2022)》。報告指出,我國民眾睡眠時長不足,每天平均睡眠時長為7.06小時,相比十年前時間縮短近1.5小時。
據報告課題組介紹,本研究所用數據源于中國社會科學院社會學研究所于2021年11月開展的中國居民睡眠狀況線上調查。調查樣本為18—71歲成年人,最終獲得有效樣本6037個。
數據顯示,我國民眾睡眠時長不足,每天平均睡眠時長為7.06小時,超過8個小時的被調查者比例僅為7.97%。比較2012年至2021年十年間民眾睡眠情況,如今入睡時間平均晚了兩個多小時,起床時間平均晚了37分鐘,意味著睡眠時長縮短近1.5小時。
報告還指出,影響睡眠時長的因素分別是看手機或上網導致睡眠拖延,工作或學習時間長擠占了睡眠時間,以及失眠等睡眠障礙的影響。年齡越小的被調查者,看手機、上網拖延睡眠的比例越高。
在詢問“因花時間在手機上而導致失眠”的情況時,31.19%的被調查者選擇了“有時”,18.73%的被調查者選擇了“總是”,僅7.98%的被調查者選擇了“幾乎從不”。在詢問“每天睡覺前看一會兒手機”的情況時,53.65%的被調查者選擇了“總是”,20.15%的被調查者選擇了“有時”,僅2.61%的被調查者選擇了“幾乎從不”。
此外,針對“雙減”政策對中小學生睡眠的影響,報告課題組進行了專題分析。數據顯示,在“雙減”政策實施后,61.53%的中小學生家長表示孩子上床時間提前了。有69.98%的中小學生家長表示孩子睡眠質量有所改善。但是仍有50.48%的中學生家長和37.77%的小學生家長表示孩子每天的平均睡眠時長仍然無法達到8小時。這些數據說明,雙減政策對中小學生睡眠問題的改善有著積極的意義,但仍需持續關注。

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